10 objawów odwodnienia – kiedy należy pić więcej wody.
834
6. Częste migreny ale także niewielkie bóle głowy. Są jednym z pierwszych sygnałów odwodnienia. Warto najpierw sięgnąć po szklankę wody a nie od razu po tabletki przeciwbólowe.
7. Odczuwanie suchości w ustach. Organizm produkuje małe ilości śliny. Duże znaczenie ma także to co pijemy – warto zrezygnować z picia słodkich gazowanych napojów.
8. Nieświeży oddech. Zbyt mała ilość wytwarzanej śliny która jest objawem odwodnienia powoduje namnażanie bakterii w jamie ustnej skutkiem czego jest nieświeży oddech ale także powstawanie próchnicy.
9. Odczuwanie zawrotów głowy. Kręcenie w głowie oraz zamazany obraz to jeden z najbardziej popularnych objawów odwodnienia.
10. Problemy z wypróżnianiem. Woda jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania jelit. Poprawia perystaltykę jelit oraz pomaga w walce z zaparciami.
Pamiętaj by dużo pić wody!
Prześlij ten artykuł wszystkim, o których się martwisz, że mogą pić zbyt mało wody.